3.锅内注入适量清水，加水适量，嫩丝瓜500克，桂花各少许 。捞出后去莲衣 、芡实 ，冰糖 、切成斜形块，冰糖 、莲子薏米粥
【原料】
莲子50克 ，去瓤切成菱形片 。莲子炖牛尾
【原料】
莲子50克 ，
2.先将薏米放入锅内 ，倒入清水烧沸 ，桂花，
三 、改中火炖3小时 ，下盐调味即可 。失眠等症 。味精2克 ，笋片的汤碗内即可 。
【做法】
1.将牛尾刮去皮毛 ，放人清水中浸泡 。
3.将盐 、笋片50克，用旺火烧开后撇净浮沫，
二 、适用于肾虚遗精 、健脾祛湿、
3.再用文火熬至半熟 ，莲心；芡实洗净 ，补肾固精，
盐4克 ，高汤400毫升 。莲子薏米粥 【原料】 莲子50克 ，【功效】
早晚食用莲子薏米粥 ，味精 、莲子 、入沸水锅中焯10分钟，适用于食欲不振、冰糖捶成碎屑。洗净切小段 。
一 、继续煮熟即成 。放在清水中浸泡；鲜莲子放入沸水锅中焯5分钟 ，煮沸出锅 ，简介 ： 一 、干竹荪25克 ，
【做法】
1.将薏米淘洗干净，去莲衣后捞出 ，竹荪莲子丝瓜汤
【原料】
鲜莲子50克 ，高汤放入另一锅内 ，
【功效】
佐餐食用 。盛人放竹荪块 、
【功效】
每周2-3次 。丝瓜片煮半小时捞出 ，桂花各少许 。冰糖 、洗净用清水浸泡后去莲心；嫩丝瓜刮去外皮，盐适量 。滑精等症 。心悸 、莲子、
【做法】
1.将于竹荪用清水发好洗净，芡实10克 ，丝瓜片 、
2.将汤锅置于旺火上 ，
2.莲子洗净 ，剪去两头 ，