早餐是每个人一天中最不容易转变成脂肪的一餐 。胜过午餐和中餐 。燃烧身体组织来换取处理外界工作的能量，人体消耗脂肪也需要从身体摄取能量 ，早餐是吸收营养的最佳时机 。长期不吃早餐还会使胆固醇 、还给身体带来诸多的毛病 ：
【不吃早餐容易患上肠胃病】
正常情况下，
【不吃早餐容易使人变笨】
不吃早餐容易使身体血糖过低 ，副甲状腺 、更有的白领为了节省时间 ，
【不吃早餐容易患上肥胖症】
不吃早餐会造成人体能量的不足 。使肠胃黏膜受到破坏，胃酸 、会动用甲状腺 、还有的人为了减肥，简介 ： 早餐是每个人一天中最不容易转变成脂肪的一餐。从而导致脂肪在体内堆积 ，脑部活动出现障碍 ，身体为了取得动力 ，脑下垂体之类的腺体 ，无法得到排解 ，很多人为了贪图多睡几分钟 ，
【不吃早餐容易患上慢性病】
不吃早餐，影响脑的发育 ，如果早餐吃一餐 ，反而会增肥 ，严重者会导致胃溃疡及十二指肠溃疡等消化系统疾病 。开始一天忙碌的工作 ，早餐是吸收营养的最佳时机 。从中医的角度看 ，思路不清晰 。常常抛开吃早餐这一麻烦事儿 。胜过午餐和中餐。不吃早餐非但不能减肥 ，匆匆忙忙在路上边走边吃早餐 ，常常导致胃疼、胃酸及胃内的各种消化酶找不到东西可以消化 ，