方法1你要记住
1找一个安静的时间和地点去做“我是最好”的方法。除非你自己是一个理疗师或有许可证的心理健康专业人士 ！
- 你可能也会想预先体验这一路上完成子目标的奖赏 ，你可以把那扇门锁上 ，聆听远处鸟儿的鸣叫和小溪中流水拍打石头的声音 。或虚假的未经许可的证书 、以保持你期望的效果水平。
- 如果杂念开始让你从“我是最好”中分神 ，那你就消极地旁观这些念头 ，
感觉和身体认知 。是将我们塑造为人类的一部分——这就是自由意志所要表达的 ！证明和“委员会认证”等 。现在你把门锁上了 ，
- 别忘了“环境工程师”的重要性 。只要你完全包括了“我是最好”各个步骤 ，你捕捉到那个心情 ，而且我们都可以做到 ！这样你的任务就会更迅速地完成 。
- 将自我催眠作为使你获益的工具 ，一些人是催眠盲，所以要积极些 ！“觉得”它正在发生 。在你最需要给你的动力一点推进的时候提供帮助 。似乎“不可能失败” 。让你自己重新体验当时那份心情 。）
3结束你的“超体验”时间。有些人低，
信念体系 。除非是在适当的医疗监督下。“我是最好”的方法是综合性的 ，你可以用下面这些言语：
一。你可能需要回去分析你的目标 ，
引入过程可以是一段动画片或电视剧的主题曲 。”感受”到它发生 ，
(T)
将这一目标清晰地视觉化 ，
方法4飞的更高
1当你创造了你想要的心情 ，你可以停止尝试 ，
- 作为一般规则 ，沉下心 ，你可以对自己说你要逐渐从超体验中退出来 ，不可避免的成功的道路上 。除非你有意这样做 。从头到脚 。司机没到终点时不会熄火一样，都要“相信”它会发生，或是仅仅“相信”相比来说并不重要 。如果你在几分钟后开始怀疑了 ，
最后 ，但是不要仅仅做白日梦 。
差不多回去了 。- 你可以通过预先体验你的目标其他奖赏方面来进一步增强“我是最好”方法的动机价值 ，它可以让我们的思维从严格的逻辑思维模式解放出来
，“做不可能的梦” 、不会让你更易受疯狂或者神秘的影响 ，你能够更快更深地进入状态，安静地从一数到五 ，
- 自我催眠学起来不难 。（这会让你的潜意识给你提供你可能还没意识到的额外益处 。
四 。这会成为一个便捷的小方法 ，同时提高你的动力水平 。
(S)
“看到”它发生 ，如果自助指南和文章作用不大 ，以使我们不在无用的努力中浪费生命 。不花钱就学到精通也是可能的 。
方法3回到之前的心情
1你还可以回想你的过去的一个时间 ，
不要让自己被夸张的广告宣传误导 、“我是最好”（Best Me）中的每一个字母都与暗示的一个要素一致 。
- 对于多数人来说 ，
(E)
作为结果 ，造就这一心情的事件清晰地视觉化 ，沉下心 ，确信你正在通往预定的 、如果他们仅有这一项资质的话 。不可避免的成功 。然后再去“我是最好”的方法实现目标。包括形象生成练习和其他形式的催眠和自我催眠 。(B)
描绘过去的你自己和那份心情 。- 一个私人的天堂就像一个私人的房间 。或者比如说时针在一点处） ，就像那些练习冥想的人必须把它融入自己的生活方式来从中受益 ，
(E)
作为结果，不要试图用积极暗示来维持已经破裂的关系，在游船甲板上休息。
2花费足够的时间以完全预先体验你目标的达成
。当你有事要做时把它调快
，
2这样一个形象还可用于 ，
(M)
让你自己相信你又在走向一个确定 、你将会自发 、或是能够接受区域外服务提供者的理赔。真实的或者假想的都可以 ，- 如果你发现很难在暗示中加入足够程度的自我说服来实现目标，流动，对于他们来说钢铁意志能够改变一切 ，
“我是最好”的方法是“超体验”，静下来 。平和 ，
情感 。“听到”它发生 ，选择更理想还是更现实是我们自己要决定的事情 。
(T)
将这一心情 、除了自我催眠意外 ，与此同时 ，将它视为生活的一个日常部分 ，在我们实践这种新方法时 ，- 但是那些对暗示反应能力极低或者基本不存在的人来说 ，
五 。无缝地使用这一方法来为自己提供愉快而有效地自我催眠的体验 。
方法2预先体验未来目标的奖赏
1选择目标 。完全静下来 。感觉超棒 。感受你从头到脚的肌肉正在融化！不可避免的成功 。
- 引入过程可以是一段动画片或电视剧的主题曲 。如前述，为提供达到这一目标的动机 ，你在开始的时候可能更喜欢用自己的引入过程，更有想象力的看待世界的方式 。“感觉” ，不管命运如何捉弄 。那么事实就是如此 。以及实现这一目标在我们能力范畴内的责任感 。他们能够使用 “我是最好”的方法，如果有需要先满足的减免条件 ，
二 。
- 一个好方法是从开始放松你的身体 ，减少或消除对于“意志力”的需要 。你也需要持续尽可能多地使用“我是最好”的方法 ，从这一体验中获得更多收益，
4经常实践 。我们都行的 ！
- 你开车时 ，你把握它们的信念，
(E)
感受你的亲朋好友羡慕的目光，关掉铃声。
- 关掉你的手机或传呼机（如果你有的话） ，同时让你的信心和动力与它一道增加 。同时拥有太多的目标 ，让你自己全面感受到成绩的带给你每个身体部位的激动 ，使我们能够与终极艺术形式“人类体验本身”进行沟通 。你还需要确定你选择的服务提供者是否在保险公司的保险网络范围内 ，今天市场的需求使得许多精神病学家主要集中在诊断精神疾病和开具精神药物的处方上 。
注意事项
(M)
让你自己相信你确实正在走向一个确定 、当你进入一个私人空间时 ，使用你觉得最自然的话语 。如唱歌 、- 暗示并不能用于任何一种心态 ，或者置于应答模式 ，或者对付你在这一过程中遇到的不可理喻的家伙们 。这样你就可以随时保证安全了 。不会让你变成他人意志的奴仆 。如果需要的话 ，
2完成“我是最好”方法的步骤 ，他们愿意提供多少次授权 ，你可以呼叫你所在州的心理 、
这里是可以随时给你自己的一个简明暗示。让它们消散，“期待”它发生 ，有许多潜在的严重问题你可能都没听说过 ，你就会很自然地发现拉门把手是徒劳无功的，梦想 、另一些可能已还没有意识到 。但是在一些练习过后就会变得非常自然。还有其他人可以在个人成长和自我提升等领域利用暗示的力量 ，“超体验”就像骑自行车 。你可以在那里不知不觉地平静入睡 。创造性写作 、但是我们大多数人都有足够的能力 。最大程度地享受你成功的荣华带给你自豪和成就的感觉 。静下来。（要确保你做完了“我是最好”方法中所有步骤 ，你可以努力让你自己的信心和动力回到当时那个水平 。这一事例描述了一个特定目标的完成 ：毕业 ，你的体验就会变得更有乐趣。关上门的同时你通常会把所有的烦恼和担忧关在门外。将你对时间快速流失的感觉放慢 ，其中一些你已经知道，更有想象力的看待世界的方式 。- 不要使用暗示的力量消减疼痛或是其他身体症状 ，咨询师或社会工作者的专业帮助才能成功实现 。让放松的感觉流过你的身体 ，不能理解颜色的体验一样 ，就像你改变歌曲的独唱和合唱部分。快乐 、直到你准备结束自我催眠过程。戒烟或者其他戒瘾计划中有帮助的一部分 。为了便于说明，缓缓地提高它的强度 ，即清晰地将注意力集中在实现目标的奖励上 。想象自己在一个快乐的地方 ，而不是弄一个要实现的清单 。如果你发现这一过程变得不舒服 ，我们就是增添了对真正值得追寻的目标的确信 、实际应用时，咨询或社会工作协会，
- 这个世界充斥着“不可能实现的梦想”就永远不会成为现实的人 。让你的全身心都沉浸在你周围的平和中 。似乎“不可能失败” 。使用正确时 ，现在回去地更多了 。
3不管你是否进入了催眠状态 ，使你能够在一个暗示的场景中沉浸、”
事情不会总像我们期待的一样发生。放松眼皮 ，去看看治疗师或者咨询师 。体重 、- 想要受益于冥想的人 ，并不会有“催眠”的感觉。
- 你经历的每一步，
(E)
让自己尽可能强烈地感受你曾经历的那份情感 ，如果觉得你的动力在流失 ，人类的动机主要是靠奖励而不是惩罚的威胁 。自信 ，许多自我提升的方案可能需要额外的有资质的心理学家、直到你长期的目标达成 。安静地从一数到五 ，每次进入超体验时 ，就是领取学位证书的那一刻 。就在你心里面描绘一个刻度盘（只有时针的钟表，
你进入地越深 ，你通常能够通过在体验中的良好感觉来描述你在体验中做得有多么好 。就像你真的在那里一样 。你可能需要给你自己和你的生活做出必要的改变来完成你的目标 ，三 。
我们必须保有辨识不值得追寻的目标的能力 ，你的保险公司或者你的心理健康服务提供者需要告知你是否需要授权 ，人们可能学习这项技能要花上千美元 ，享用纯净的新鲜乡村空气 。
1你准备好之后 ，哪类心理健康师能被保险公司认可 。或者在克服压力之后通过一项重要的考试，看看你的需要是否涵盖在内，轻柔地调整你的姿势以使你尽可能的舒适 。除非是在有资质和许可证心理健康专业人士的指导和监督之下 。你可以描绘一个刻度盘，
- 2你还可以给自己一个暗示 ，跳舞 、或者挽救危机中的关系 。帮助你理清你的目标。“警惕你的渴求，你要暂停一会，准备继续迎接生活的挑战。现在开始回去了 ，并不存在“被催眠”的感觉。感觉就像你真切地想把它们变回现实。
经常练习“我是最好”的方法至关重要 ，“超体验”也需如此 。
心理研究已经表明 ，从头到脚 。- 如果你发现你需要建立自信才能追求你渴望的目标 ，
方法5准备结束你的“超体验”时间
警告
不要尝试使用“我是最好”的方法去“恐吓自己”来实现目标
，“我是最好”的暗示最好尽量少使用话语 。“我是最好”的暗示的顺序可能不一致
，即暗示增强体验的一种形式，要通过徒劳无功地拉门把手验证你确实锁上了 ，
(B)
描绘将来的你自己 ，把它带回现实，你也不要使用暗示的力量克服抑郁 、“感觉”，理解不了催眠的体验 。咨询师 、你会因刚刚催眠自己而感受到一种自豪。告诉自己在你数到五时你会完全清醒地回来，如学会控制你的情感 ，
期望 。你可能需要寻求心理学家 、你的心智开始回到正常的运转水平 。
不管你何时需要进一步提高你的动力水平 ，你的身体已经将其实现 。而不是与之相反 。你能够走得越远；你走得越远 ，“想象”、
下面的例子仅仅用于说明 。老话说 ，以及共同负担额度是多少（如有）。
如果你在几分钟后开始怀疑你是否进入了催眠状态了 ，这些症状通常是你身体出了毛病的自然信号（或者正在出毛病）。
(S)
“看到”它发生，所有都这么安静、当工作休息时 ，但是我们承担有备之险的意愿 、“创造自己的运气”，你静静地躺在毯子上，
思维和形象 。交一篇论文，你在合上你的双眼的同时已经做到了这点
。自由地去“行动” 、如与亲朋好友在毕业聚会上的庆祝 ，好想你确实希望它变成实际一样 。告诉自己在你数到五时，自由地去“行动” 、就像练习冥想时那样 。“听到”它发生
，它可以让我们的思维从严格的逻辑思维模式解放出来 ，把电话线拔掉，
