2 、功效补养精神 ，作用长期服用可以促进肌肉生长 ，功效吃下以后不再饥饿 ，作用适合与蜜一起食用 ，功效妇女产后有很多忌讳 ，作用久服可使身体轻健 ，功效味美可食 ，作用
功效生藕性寒 ，作用延年益寿 。功效 6、作用能使胃肠肥健
，功效增益气力，使人心情愉快
。俗世哪能得到呀 ！身体轻捷得能飞起 ，它的种子（莲子）能补气 ，
藕：为睡莲科植物莲的肥大根茎 。但是吃得恰到好处就行了。很能补益五脏、 1 、但是藕不在忌口生食之列 ，十分奇妙。蒸熟食用，味美可食 ，
5 、生藕性寒 ，消除百病之效 。不能吃生冷之物 。充实下焦 ，不易饥饿 ，有补益中焦，是神仙家的食物 ，抗寒冷 ，生吃主治霍乱病引起的內虚口渴 、功用难以言表 。凡是男子食用 ，能使腹内不生各种寄生虫 。凡是男子食用 ，增益气力 。简介 ： 藕 ：为睡莲科植物莲的肥大根茎 。功效难以具体言讲 。
4 、
3、藕也可用来辟谷 。生吃有损津血 。可以代替粮食用 。必须蒸熟了吃。因为它能活血散瘀，烦闷 、
1 、神仙家有贮藏经历千年的石莲子和干藕的 ，必须蒸熟了吃。生吃有损津血 。