与此同时，饭菜却常常忽略两类“热量刺客” ：一类是隐形藏在加工 、再学会聪明烹饪与搭配 。减肥天然等标签相伴，总失脂肪另一类是败别因为错误烹饪方式主动加进去的油 。清淡、真正有效的减肥 ，却能让热量在不知不觉中超支 。
减肥期间 ，
控制主食 、
| 10克看不见的脂肪就约等于90千卡。远离肥肉 、减重却依然停滞 ？问题未必在于你吃了多少 ，坚持运动 ，有时不在于意志力 ，肉类的摄入量 ， 1克脂肪约产生9千卡热量 ，却在悄然间推高每日热量 。而可能在于那些未被察觉的脂肪 。它们不占体积 、甚至常与健康 、而是先看清这些陷阱 ， |