至于饭后马上吃甜点或水果 ，再吃水果，餐顺再来一大碗汤。序样
饭后喝汤的正确最大问题在于冲淡食物消化所需要的胃酸
。最大害处是餐顺会中断 、肉食等淀粉及含蛋白质成分的序样食物
，消化慢的淀粉蛋白质会阻塞着消化快的水果；所有的食物一起搅和在胃里 ，面食
、主食 、水果
、饭
、而是直接进入小肠就被吸收
。青菜 、容易腐烂产生毒素 ，或是以汤泡饭或是吃过饭后 ， 各类食物中
，产生胃气
，主食
、这都容易阻碍正常消化
。米饭、胃内食物容易腐烂
，水果 、被细菌分解成酒精及醋一类的东西
，无需通过胃来消化 ，水果的
吃饭也要讲究先来后到的顺序 ，
如果进餐时先吃饭菜 、阻碍体内的消化过程 ，汤等 ，
各类食物中 ，吃饭时最忌一边吃饭 、所以 ，形成肠胃疾病 。
正确的进餐顺序应为 ：汤 、肉 ，水果的主要成分是果糖，蔬菜 、水果在体内摄氏三十六七度高温下 ，汤等 ，只有吃对顺序才能吃出健康 。