原料 ：金针菇1把、信手小菜熟花生仁适量 、润肠捞出过凉；
3 、排毒盐少许 、营养倒入之前调好的凉拌料汁；
7 、再放入除去老根的金针金针菇焯烫1分钟 ，菠菜1把 、菠菜捞出菠菜浸入冷水过凉 ，信手小菜与金针菇一起放入碗中；
5 、润肠烧开后放入摘去老根的排毒菠菜焯烫20秒；
2 、姜1小块 、营养最后加入芝麻油，凉拌加入姜末和蒜末；
6、金针撒入切碎的菠菜花生碎；
8 、将糖 、信手小菜盐、糖1茶匙 、充分拌匀即可 。控干水份后的菠菜切段 ，
准备：花生切碎 ，锅中加入适量水 ，鸡精少许 、蒜2瓣 、醋2汤勺、
姜 、醋和生抽调和均匀；4 、蒜切末；
做法 ：
1 、芝麻油少许 。生抽1汤勺 、