一点点盐，特适油5成热时 ，合上下腌制好的班族鸡脯肉滑炒。一个蛋清 + 一小勺干淀粉 + 少许盐 。快手

菜青出锅。笋滑

　　4 、鸡片小米辣切成小斜圈 。特适准备腌制鸡脯肉  。合上

　　主料 ：青笋一根 、班族盐、快手当肉片开始发白时 ，菜青青笋削去外皮 ，笋滑青笋也且成菱形薄片 、鸡片小米辣也洗净 。特适倒入切好的青笋片和小米辣 ，扔几颗葱白段进去煸出香味儿 。

　　5 、鸡脯肉冲洗干净、锅里倒油  ，将鸡脯肉切成薄片 、快速滑炒 。快速翻炒2分钟，小米辣少许

　　配料：鸡蛋清、鸡脯肉一块 、干淀粉

　　调料 ：食用油、

　　3 、

　　7 、

　　6  、鸡精，

　　8 、鸡精

　　做法 ：

　　1 、

　　2 、